「なんで自分、さっきあんなこと言ったんだ…」を説明してくれるのが心理学
テスト前になると、急に部屋を片づけたくなったりしませんか。
明らかにスマホを閉じるべきなのに、なぜか「あと5分…」を3回くり返したり。
頭では「やめた方がいい」と分かっているのに、
心と行動が全然いうことを聞かない。
その「よく分からない心の動き」を、ちゃんと説明しようとする学問が心理学です。
心理学は「心のふんわりした話」ではなく、ちゃんとした“研究”
「心理学」と聞くと、
- 人の心を読む占いみたいなもの
- 恋愛テクニックを教える本
- ちょっとそれっぽい名言集
みたいなイメージを持つ人もいますが、
本来の心理学は、もっと理科っぽい学問です。
ざっくり言うと、心理学者はこんなことをします。
- 日常の「なんで？」を見つける
- 例：「人はどうして行列に並びたがるのか？」
- 例：「一度決めた意見を変えたがらないのはなぜか？」
- ちゃんと予想（仮説）を立てる
- 「きっと、まわりに合わせたい気持ちが強いからじゃないか？」
- 「認めたくないプライドがあるのかもしれない」など
- 実験や調査で確かめる
- 条件を変えて、行動がどう変わるかを見る
- アンケートを取る、反応の速さを測る…など
- 結果をまとめて、「こういうとき、人はこうなりやすい」と説明する
たとえば、
「テスト前に部屋を片づけ始める」のも、
心理学的には不安をごまかしたり、
“やってる感”を出して自分を落ち着かせる行動として説明できます。
やっていることはだいぶ人間くさいですが、
考え方はかなり理科寄りです。
有名な心理学者たちは、何をしていたのか
名前だけ有名な人も多いので、
このサイトの内容につながりやすい人を、
身近な例と一緒にざっくり紹介します。
フロイト：心の「裏アカ」を研究した人
ジークムント・フロイトは、
**無意識（自分でも気づいていない心の領域）**を重視したことで有名です。
- 嫌なことを忘れたふりをしている
- 夢の内容に本音がにじむ
など、「表では言わない本音」が心のどこかにある、
という考え方を広めました。
今の心理学から見ると「さすがに言いすぎでは？」という部分もありますが、
「自分の心は、自分が思っているほど単純じゃない」
という発想は、今の認知バイアスの研究にもつながっています。
パブロフとスキナー：習慣やクセの「育ち方」を調べた人たち
犬にベルを鳴らしてエサをあげ、
そのうちベルを鳴らすだけでよだれが出るようになった…
という有名な実験をしたのが、イワン・パブロフです。
- ある刺激（ベル）
- ある反応（よだれ）
がセットになる仕組みを調べました。
そのあと、B.F.スキナーはハトやネズミを使って、
- ボタンを押したらエサが出る
- 何回かに一回だけエサが出る
など、報酬のルールを変えながら、
**「どういうときに行動がクセになるか」**を研究しました。
「アプリの通知」や「ゲームのガチャ」で、
つい何度も開いてしまう仕組みは、
このあたりの考え方がベースになっています。
（ハトの実験を知ると、「自分、わりとハト寄りかも…」と思う人もいます）
カーネマン：人の「考え方のクセ」を数字で示した人
ダニエル・カーネマンは、
人の判断や決断のミスをたくさん調べて、
後にノーベル経済学賞まで取った心理学者です。
- 損をするときほど冷静じゃなくなる
- 「なんとなく」の印象に強く引っ張られる
- 一度決めた考えを変えたがらない
といったクセを、実験と数字で示しました。
このサイトで扱っている
- 確証バイアス
- ハロー効果
- コンコルド効果（サンクコスト効果）
などの「○○バイアス」の話は、
まさにカーネマンたちが広めた考え方のど真ん中です。
心理学は「他人を操る技術」じゃなくて、「自分の取扱説明書」
「心理学」と聞くと、
モテテクとか、相手を思い通りに動かす裏ワザを思い浮かべる人もいます。
でも、このサイトで扱っている心理学は、
他人をコントロールするための道具
というより、
自分と他人を少しマシに理解するための道具
に近いです。
たとえば…
- ハロー効果
→ 見た目や肩書きだけで、その人の中身まで決めつけていないか？ - 初頭効果
→ 第一印象だけで、その人を「いい人／ダメな人」で分類していないか？ - 確証バイアス
→ 「自分の考えが正しい」証拠だけ集めていないか？ - コンコルド効果
→ もうやめた方が得なのに、「ここまでやったから」と引き返せなくなってないか？
こういう「心のクセ」を知っておくと、
- 勉強のしかた
- 友だちとの付き合い方
- SNSとの距離の取り方
- 将来の選び方
まで、じわじわ効いてきます。
心理学は、
**「いい人になるためのマナー講座」**でも、
**「人を操作する黒魔術」**でもなくて、
「ああ、自分の頭の中で、今こういうバグが起きてるな」
と気づくための、
**“心のデバッグ用ツール”**みたいなものです。
このサイトで目指している心理学
このサイトが扱いたい心理学は、ざっくり言うとこんな感じです。
- 学校・部活・バイト・SNSなど、高校生の日常で起きているモヤモヤを
- 心理学の実験や概念（バイアス・効果）を使って言語化して
- 「だからこう感じるんだ」「こう考えると少し楽になる」と
自分で自分を説明できるようになる
「難しい専門書」よりも、
「ちょっと気が利く解説つきの日記」に近いかもしれません。
続きを読みたくなった人へ
ここまで読んで、
「確かに、自分も結構“心のクセ”に振り回されてるかも…」
と少しでも思ったなら、
もう心理学の入り口には立っています。
このあと読むなら、例えばこんな記事がおすすめです。
どれも、
「あるある…」「やっぱり自分もやってた…」と
ちょっと笑いながら読めて、
でも読み終わるとすこしだけものの見え方が変わるはずです。
興味が向いたタイトルからで大丈夫です。
あなたの心のクセを、一つずつ“発見”していきましょう。